头发是与生俱来的，自出生时就如同我们的生命一样，需经历一个生长过程，在此过程中同样也需经历风风雨雨。但头发的生命历程并不与机体生命过程同步进行，可影响毛发生长的因素很多，而毛发的生长与脱落，主要取决于毛囊。人每天掉100根以内的头发都是正常的。如果没有分清自己掉头发是否正常，就乱投医，这可能会对头发造成不可逆的伤害。

如何自查掉头发是否正常？

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脱发指的是头发脱落的现象，其中包括生理性和病理性两种。生理性脱发是头发的正常掉落，故又叫掉发，而病理性脱发则是头发的异常或过度脱落。那么如何判断自己是脱发还是掉发呢？大家可以从下面三个方面来加以鉴别。

脱发和掉发的区别在于一个是头发的异常脱落，一个是头发的正常脱落。换句话说，正常的头发脱落是不会使头发总数减少的，而脱发往往都会导致头发总数越来越少，最后甚至变成没有。因此，大家可以自行观察一下，如果头发掉了之后，能够明显地感受到头发总数在逐渐变少，那么此时就要引起警惕，因为这不是正常的掉发，而是脱发。

可引起脱发的原因很多，在各种疾病或疾病的不同阶段，可能所起作用有偏重；不同病因，脱发表现可能相同；同一病因脱发表现可有差异。内分泌障碍如甲减、甲亢、糖尿病都会引起弥散性脱发；斑秃所致的局限性的斑片状脱发，多与睡眠、精神刺激有关，可以自行缓解，也常复发，经过局部治疗和调节睡眠和心情，多数能够治愈。

2.掉发数量

人每天掉100根以内的头发都是正常的。因此，如果是正常的掉发，人每天所掉的头发数量不会超过100根，而且掉发往往在不经意间发生，人们很难发生，只有通过洗头或梳头才能明显地感受到，并且数量也不会太多。

而脱发是头发的异常或过度脱落，脱发者每天脱落的头发数量远远超过100根，甚至有时会掉200到300根，而且这种头发脱落的现象很容易就能观察到。因此大家也可以从数量上加以鉴别。

此外，许多毛干的遗传性先天性或获得性疾病与异常也可表现为“脱发”，但实为断发。这些疾病多是由于遗传或某些因素作用于毛母质，使毛发生长受到干扰，毛发的性质发生改变，从而引起毛发结构和形态的变化。患者毛发质地往往较脆，易出现断发和脱发。检查掉落的毛发，有助于鉴别诊断。

3.掉发形态

毛囊突然停止生长头发所致的头发脱落是掉发，正常脱落的头发粗细均匀，只是发根稍显细嫩，同时根部没有任何附属物，就像是拿剪刀剪断了一样。

但是脱发就不一样了。脱发是毛囊受到外界的影响，逐渐萎缩和退化所致。由于脱发所导致的头发脱落往往粗细不均匀，整条头发十分细软，根部附着有白色颗粒状物。因此，掉发形态也可成为大家判断是否脱发的一个标准。

济南肤康中研皮肤病医院王富勇主任简介 哪些方法可以改善脱发?

治疗脱发的第一步，是了解脱发的成因。目前绝大多数脱发都是雄激素源性脱发这一种，别名有很多：遗传脱发、男性型脱发、脂溢性脱发等等。不健康的生活方式（烟酒、熬夜、饮食不规律）、精神压力、环境刺激等，也需要通过长期坚持不懈的调整来改善。

◆要做到良好生活习惯、洗发护发习惯的养成；

◆高压力、营养摄入不均、熬夜、辛辣刺激油腻食物，会导致皮脂腺分泌更多油脂；

◆平时不去下意识抓挠、拉扯头发也很重要；

◆必要时使用抗细菌、真菌的产品；

◆太严重的可以考虑抗雄激素治疗